Активное долголетие: пожилые ставропольцы выбирают ходьбу и прогулки на велосипеде

Пешие прогулки, скандинавская ходьба и велотуризм доступны и полезны в любом возрасте, уверена Галина Кузнецова из Лермонтова.
Активное долголетие: пожилые ставропольцы выбирают ходьбу и прогулки на велосипеде
Активное долголетие: пожилые ставропольцы выбирают ходьбу и прогулки на велосипеде Фото: Активное долголетие: пожилые ставропольцы выбирают ходьбу и прогулки на велосипеде
Пешие прогулки, скандинавская ходьба и велотуризм доступны и полезны в любом возрасте, уверена Галина Кузнецова из Лермонтова.
В свои 65 лет она ведет активную жизнь: работает в отряде «серебряных» волонтеров Лермонтовского центра социального обслуживания населения, поет в ансамбле, слушает лекции в университете «третьего возраста» по краеведению и истории, участвует в благотворительных концертах. И как активный участник социального туризма с удовольствием пропагандирует здоровый образ жизни и активное долголетие. 

«Я сама из всех видов спортивной нагрузки выбираю ходьбу. Она поддерживает и физическую форму, и здоровье укрепляет, иммунитет, что сейчас особенно важно. Я часто выбираюсь на природу и наслаждаюсь видами и, конечно, воздухом», –  поделилась Галина Сергеевна. 

Для занятий спортом на свежем воздухе ни возраст, ни даже инвалидность - не помеха. Как рассказали в Кисловодском центре соцобслуживания населения, для пожилых и инвалидов организованы специальные «часы здоровья». Их регулярное посещение дает свои плоды. Например, инвалид 3-й группы Елена К. призналась, что ее состояние заметно улучшилось и теперь она может позволить себе не только пешие прогулки, но и скандинавскую ходьбу. С недавних пор у Елены Владимировны новое увлечение – велопрогулки, а любимое место - дорога вокруг Машука.

Активное долголетие - актуальное направление работы социальных служб на Ставрополье. Людей пожилого возраста чаще всего не нужно уговаривать вести здоровый образ жизни, но важно помочь, подсказать, например, как правильно дышать, как держать трекинговые палки и сидеть на велосипеде, как распределять силы.

Природа Ставрополья, а особенно Кавминвод – отличное место для пеших и велосипедных прогулок, но для людей в возрасте или с особенностями здоровья, особенно важна продуманная инфраструктура: хорошее покрытие дорожек, достаточное освещение для вечерних занятий и лавочки для отдыха. Хотелось бы, отмечают соцработники, чтобы в регионе было больше условий для социального туризма.

Комментарии (0)

    Новости

    1619088275

    Ставрополье обеспечивает российские атомные объекты устройствами радиационного контроля

    1619006440

    В Ставропольском крае появится единая цифровая платформа органов государственной власти

    1618916885

    Ставропольские птицеводы могут получить дополнительную господдержку

    1618830471

    Раскрыть свой экспортный потенциал для европейских стран готов Ставропольский край

    1618754831

    175 тысяч ягнят появилось на свет в Ставропольском крае

    1618659632

    Автопарк спецтранспорта для вывоза «чистого» мусора развивают на юге Ставрополья

    1618572350

    Для въезда в Россию Роспотребнадзор ввел новые правила

    1618486009

    В Ставропольском крае выросло производство и реализация свинины

    1618399575

    Борьба с мышевидными грызунами продолжается на Ставрополье

    1618312951

    Вовлечь в программу больше аграриев позволит новый закон об агростраховании

    Наши авторы

    Анастасия Ряжская

    Анастасия Ряжская

    Вита Кузьменко

    Вита Кузьменко

    Мила Гень

    Мила Гень

    Дмитрий Елшанский

    Дмитрий Елшанский

    Антон Справедливый

    Антон Справедливый

    Не установлено

    240x400
    240x400